المكسرات المملحة خطرة.. إليكم الأسباب
(صحتي) من المعروف أنّ المكسّرات لها العديد من الفوائد إذا كانت نيئة وغير محمّصة، لأنّها تقلّل من خطر الاصابة بأمراض القلب التاجية وتحسّن من مستوى الكولسترول في الدم. لكن ماذا لو كانت المكسّرات مملّحة ومحمّصة… ما هي مخاطرها؟ – المكسّرات…
الكركم من التوابل المفيدة لمرضى السكري
(صحتي) يبتعد كل مرضى السكري عن الكثير من الأطعمة التي ترفع نسبة السكر في الدم. إلاّ أن هناك بعض أنواع التوابل التي تساهم في خفض هذه النسبة، وتعيد توازن معدل السكر في الدم، ومنع ارتفاعه بشكل دائم. فما هي هذه…
السردين.. بديل الجزر لنظر أقوى
(صحتي) لا يجذب السردين كغيره من الأسماك الكثير من المشترين. لكن هذه الأسماك الصغيرة مليئة بالفوائد الغذائية التي تحسن العظام وتقوي البنية العظمية، وتفيد الدماغ بشكل كبير وتعمل على الوقاية من الكثير من أمراض القلب. ومن هنا، يرى أخصائيو التغذية…
احذروا من تخزين البطاطا في الثلاجة
(صحتي) البطاطا من أكثر الخضروات انتشاراً وأشهرها، وتوجد منها أنواع وأشكال عدّة مثل: البطاطا العادية، والبطاطا الحلوة، وجميعها لها قيمةٌ غذائيّة كبيرة؛ فهي من الخضروات سهلة الهضم، ومن النباتات التي تنمو ثمارها تحت الأرض، وهي تحتلّ المرتبة الرابعة عالمياً من…
تعرف على فوائد التوقف عن تناول السكر لمدة ثلاثة أسابيع
المصدر : ويب طب عند ذهابك لأخصائي التغذية، ستكون النصيحة الأولى لديه هو أهمية تقليل نسبة السكر التي تتناولها يومياً للحفاظ على صحتك! سوف يخبرك أخصائي التغذية والطبيب أيضاً بمقدار محدد من تناول السكر اليومي لا يجب أن تتعداه، وهذا…
الزنجبيل يُخلِّصكم من هذه المشاكل
(سينتيا عواد – الجمهورية) هناك سبب وجيه لاعتبار الزنجبيل من بين العلاجات الطبيعية لمشكلات المعدة، وهو أنه ينفع كثيراً في هذا المجال. خلُصَت مراجعة نُشِرت في مجلّة “Critical Reviews in Food Science and Nutrition” إلى أنّ الزنجبيل يقضي بفاعلية على…
لهذه الأسباب يصاب غير المدخنين بسرطان الرئة!
(صحتي) يتبين في الكثير من الاحيان أن بعض الاشخاص غير المدخنين يعانون من سرطان الرئة، وهذا الامر اثار العديد من التساؤلات حوله، خصوصاً وأن سرطان الرئة ينتج بشكل أساسي عن التدخين. إليكم أبرز أسباب اصابة غير المدخنين بسرطان الرئة. ما…
التوت يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب
(روسيا اليوم) أجرى باحثون من كلية الملك في لندن دراسة بمشاركة علماء من جامعات ألمانية وإسبانية، أكدت أن تناول التوت قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. ووجد الباحثون أن المشروب الصيفي البارد من التوت يحافظ على الأوعية الدموية صحية…
مشروب النعناع لإنقاص الوزن
(ياسمينا) أثبتت الدراسات الألمانية أن المشروبات الساخنة المخصصة للتخسيس تساهم في تحضير الجسم على خسارة الوزن في يوم واحد وتنشّط عملية حرق الدهون بشكل أسرع وأكثر فعالية من أساليب الريجيم والتمارين الرياضية. انطلاقاً من هنا، إليك خلطة النعناع الصحية التي…
إذا كنتم من محبي المشروبات الغازية “الدايت”.. إقرأوا جيداً هذا الخبر
(العربية) بينت دراسة أجرتها “الجمعية الأميركية للقلب”، أن المادة الأكثر ضررا لجسم الإنسان هي المشروبات الغازية المحلاة ببدائل السكر أو المعروفة بـ”الدايت”، لذلك يصر الخبراء على ضرورة التخلي عن تناولها نهائيا. وتزيد المشروبات الغازية المحلاة ببدائل السكر، والتي تعتبر مشروبات…