بعد أن فقد أكثر من نصف وزنه، كشف أحد أضخم الرجال الذين عرفهم العالم عن التغييرات التي طرأت على برنامجه الغذائي، وبات يبحث الآن عن الحب ويسعى إلى تسلق قمة “جبل سنودون” في ويلز.
وقبل أن يصبح “أكبر خاسر وزن” في العالم عام 2019 بفقدانه أكثر من نصف وزنه، كان جون فيدلر يبلغ من الوزن حوالي 215 كلغ، حسب صحيفة “ميرور” البريطانية.
وكان فيدلر، البالغ من العمر 42 عاماً، يوصف بأنّه الرجل صاحب مقاس الـ”7XL”.
واعتمد فيدلر على خطة لإنقاص وزنه، فخسر حوالي 133 كلغ، حتى أصبح وزنه الآن حوالي 82 كلغ فقط.
أما محيط خصره، فكان 66 إنشاً، لكنّه أصبح حاليا أقل من نصف ذلك القياس، وبات بإمكانه أن يرتدي ملابس متوسطة الحجم.
ووسط هذا التحول الكبير بات أحتى أفراد عائلته غير قادرين على التعرف إليه، وفقا ًللصحيفة.
وقال فيدلر بعد خسارة هذا الوزن: “أشعر أنّني منحت فرصة ثانية. أريد أن أحقّق الكثير من الأمور التي افتقدتها جراء الوزن الزائد”.
وعندما كان “ثقيلاً” وضخماً، لم يكن فيدلر يستطيع أن يقف على قدميه إلا دقائق قليلة، حيث يعاني الإرهاق والتعب وآلام الظهر سريعاً.
وبسبب مخاوفه بشأن وزنه وبسبب آلامه، قرر فيدلر الانضمام إلى برنامج “مجموعة النحافة العالمية” في إنكلترا.
وفي البرنامج أصبح يتناول وجبات صحية ويمارس رياضة المشي، إلى أن خسر أكثر من نصف وزنه، بحيث أصبح يركض ويتدرب، ومن المنتظر أن يقوم الشهر المقبل بتسلق جبل سنودون في ويلز.
وقبل انضمامه للبرنامج، كان فيدلر يتناول وجبة إفطار مؤلفة من نصف علبة حبوب مغطاة بالسكر، ويتبعها بوجبات الخفيفة تضمنت الحلويات والشوكولا ورقائق البطاطا.
أما وجبة الغداء فتضمنت ساندويتشات مليئة بكريمة السلطة والمايونيز، في حين تضمنت وجبة العشاء وجبات سريعة أو وجبات معدة للاستخدام بواسطة المايكروويف، وغالبا ما كان يتبع ذلك مزيدا من الحلويات وألواح الشوكولاتة ورقائق البطاطس.
وبعد أن خسر أكثر من نصف وزنه تغيرت وجباته إلى النحو التالي:
وجبة الإفطار: بيض مخفوق وحبوب مطبوخة بالإضافة إلى الفطر “المشروم” والسبانخ وشرائح اللحم.
وجبة الغداء: الفلفل منزلي الصنع أو الباستا أو الشوربة المنزلية ويتبعها فواكه طازجة.
وجبة العشاء: وجبة معدّة من كتاب وصفات خاص من برنامج تخسيس الوزن العالمي، مثل وصفات الدجاج المسحب الخالي من العظم.
ويمكن لاحقاً تناول وجبة خفيفة مؤلفة من مزيد من الفواكه أو لوحة شوكولا صغير.
المصدر : سكاي نيوز
