مع تقدمك في أشهر الحمل، ينصح الأطباء أن تبتعدي عن الأمور التي قد تشكل خطراً عليك وعلى طفلك كالقيادة والتنقل بالسيارة. ولكن إن طرأ أمر ما دفعك للقيام بذلك احرصي على اتباع هذه النصائح وخصوصاً بما يتعلق بحزام الأمان.
ومن المهم جداً أنّ تحذري إن كنت حاملاً من وضع الحزام في منتصف البطن ما قد يسبب إصابة الجنين في حالة الحوادث البسيطة للغاية، كما أن هذا الأمر قد يسبب لك وضعاً غير مريح.
والطريقة الصحيحة لوضع حزام الأمان هي أن يكون أسفل البطن، فبهذه الطريقة يضمن حمايتك وطفلك، كما يفضل أن تجلسي في وضع مستقيم حتى لا يضغط على الجنين.
غيري طريقة جلوسك
كما يفضل أن تغيري طريقة جلوسك كل فترة إذا كنت تقودين لفترة طويلة، كأن تمدي كعب الساق وترفعيه قليلا، وتثني القدم حتى تمتد عضلات الساق. فالجلوس لفترة طويلة يتسبب بإصابة القدمين والكاحلين بالانتفاخ، واصابة الساقين بالتشنجات، والشعور بالألم، ولكن مع القليل من الحركة يمكن تخفيف ذلك الألم.
نصائح أخرى
أما إذا كنت تشعرين أنّ الجلوس في السيارة يسبب لك آلام في الظهر، يمكنك وضع وسادة صغيرة من الإسفنج ووضعها خلف الظهر.
احرصي أيضاً على عدم ارتداء الملابس الضيقة، والجلوس في المقعد الأمامي، مع الحرص أثناء السير بالسيارة وعدم السير في الحفر أثناء سفر الحامل .
