كنت أزن 118 وأعاني الضغط ودوالي الساقين.. كيف خفَّفتُ وزني 35 كيلوغراماً واستعدت صحتي؟

منذ حوالي ثلاث سنوات كنت أزن 118 كيلوغراماً، وكنت أعاني من ارتفاع في ضغط الدم، ودوالي في الساقين، وألم في إحدى ركبتيّ، واضطرابات في الجهاز الهضمي، وحساسية في الجلد، وصداع، ومشاكل أخرى صحية أخرى. ليس ذلك هو حالي اليوم -بفضل…