ما هو أفضل موعد للنوم؟
وجد باحثون أن النوم بين الساعة 10 مساء و11 مساء يمكنه تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وفقاً لما نقلته شبكة “سي إن بي سي”. واستندت الدراسة التي نُشرت في مجلة القلب الأوروبية، يوم الثلاثاء، إلى بيانات من أكثر من 88…
تُعاني من مشاكل في النوم… إليك الحلول!
نشر موقع “بزنس انسايدر” تقريرا، أشار فيه إلى حلول مشاكل يعاني البعض منها أثناء النوم. ونقل التقرير، بعض هذه الحلول عن صفحة موقع مستشفى “مايو كلينيك”، وغالبيتها تعتمد على تغيير وضعية النوم، أو تغيير بعض العادات الشخصية. ألم الكتف :…