اللفت.. غذاء ممتاز للجسم
(صحتي) اللفت هو من الخضروات الجذريّة التي تنمو عادة في المناخات المعتدلة في جميع أنحاء العالم. ومثل معظم الخضروات وغيرها، يتميّز اللفت بعدد سعراته الحراريّة المنخفض وبأنه مغذٍ ممتاز للجسم. أمّا فوائده الصحيّة فنعرضها عليكم في السطور التالية: – يحتوي…
عليكم بالقهوة!
(روسيا اليوم) يساعد تناول القهوة بصورة منتظمة يساعد في تحسين وظائف مصادر الطاقة في الجسم ويحمي القلب والأوعية الدموية من التلف، بحسب ما اكتشف علماء من جامعة هاينريش هاينة، في دوسلدورف بألمانيا. ويفيد موقع MedicalXpress بأن الباحثين اكتشفوا أن المفعول…
بينها حبوب منع الحمل.. أمور غير متوقّعة تُحفِّز الصداع النصفي!
من المُحتمل أنكم سمعتم مُسبقاً عن أمور معيّنة تعزّز حدوث الصداع النصفي (Migraine)، كالتوتر والأضواء الساطعة والنبيذ، لكن هناك عوامل عدة أخرى يجب أيضاً عدم تجاهلها إطلاقاً. فما هي؟ بغضّ النظر عن سبب الصداع النصفي، لا مفرّ من الألم الشديد…
أطعمة مفيدة للقلب.. حافظي عليها
(نصف الدنيا) لا تزال أمراض القلب أكبر سبب للوفاة في العالم، وتلعب التغذية دوراً هاماً في حماية القلب من المشاكل إلى جانب النشاط البدني والحركة، والإقلاع عن التدخين وتخفيف التوتر. إليكِ أفضل أطعمة لقلبك: البقول: الحمّص والفول والعدس والبازلاء من…
مأكولات تعالج حروق الشمس.. جرّبوها ولاحظوا الفرق!
كتبت سينتيا عواد في صحيفة “الجمهورية” تحت عنوان “علاجات طبيعية لتهدئة حروق الشمس”: “بالتأكيد تعلمون أنه يجب وضعُ واقي الشمس وإعادة تطبيقه مرّات عدة خلال اليوم للوقاية من حروق الأشعة فوق البنفسجية. لكن أحياناً يتمّ إهمال منطقة معيّنة من الجسم،…
لهذه الأسباب يجب ان تضيفوا جوزة الطيب إلى نظامكم الغذائي اليومي!
(صحتي) من المتعارف عليه ان جوزة الطيب من أنواع التوابل الآسيوية التي تنمو على أشجار دائمة الخضرة معروفة علميا باسم Myristica fragrans وذلك في الجزر القريبة من إندونيسيا ويمكن العثور عليها في جنوب الهند أيضًا. وهي لها العديد من الفوائد…
لتجنّب عسر الهضم.. لا تتناولوا هذه الأطعمة
(صحتي) عسر الهضم يمكن أن يكون مزعجاً ومحرجاً، وقد يسببه عادةً النظام الغذائي غير الصحيّ. يحدث عسر الهضم عندما يتشكل الحمض الزائد في المعدة مما يؤدي إلى ارتجاعها عبر المريء. ولكن ما هي الأطعمة التي تسبب عسر الهضم؟ الأطعمة التي…
مادة فعالة لإنقاص الوزن.. جربوها
(روسيا اليوم) أجرى باحثون من جامعة كولومبيا في نيويورك تجربة شارك فيها متطوعون يعانون من الوزن الزائد. وطلب منهم تناول أطباق من الأطعمة غنية بالزنجبيل والفلفل الحار. كما تناول المشاركون شاي الزنجبيل طوال مدة التجربة. وتبين للعلماء أن المشاركين الذين…
تجنبي هذه العادات اليومية لتتخلصي من دهون البطن العنيدة!
(فوشيا) عادة ما تتركز دهون الجسم في البطن، وتكون بارزة بشكل واضح مثير للقلق والإزعاج، والغريب في الأمر أنها لا تستجيب لكافة المحاولات، بغية الحد من هذه الدهون والتخلص منها، فهل يرجع الأمر لصعوبة تفتيت الدهون من هذه المنطقة، أم…
لتجنب الشعور بحرقة المعدة.. إليك هذه النصائح الفعالة
يعد الشعور بالحرقة من أصعب المشاكل التي تواجه الكثيرين، والذي يسمى بالحموضة، حيث يواجه الكثيرين فجأة دون إنذار، فهل يمكن تجنب ذلك الإحساس المرهق والذي يزداد الشعور به عند تناول وجبات دسمة نسبيا؟ وهناك عدة أمور يمكن القيام بها لتجنب…