كيف تأكلون البطاطا وتتجنَّبون زيادة الوزن؟!
(24) تعدُّ البطاطا من الأطعمة النشوية، وواحدة من أهمّ مصادر الكربوهيدرات الضرورية لتوفير الطاقة للجسم، وهي تمتاز بأنّها من الكربوهيدرات المعقّدة التي تحتوي على ألياف، ما يبطئ من ارتفاع السكر في الدم بعد أكلها. كما تحتوي على فيتامينات ومعادن هامّة،…
ما هي الاسباب التي تؤدي الى ظهور الكيس الدهني في الظهر؟
(صحتي) ينتج الكيس الدهني في الظهر عن عوامل مختلفة ومؤثرة تترك أضرارها الكبيرة على الصحة ومنها ظهور هذا الكيس. إليكم ابرز الاسباب التي تؤدي الى بروزه. عوامل كثيرة يمكن أن تؤدي الى ظهور الكيس الدهني في الظهر حيث بامكان نمو…
ما هو مرض الفصام ؟
المصدر : ويب طب الفـُصام (أو: الانفصام العقلي – Schizophrenia) هو اضطراب حاد في الدماغ يشوه طريقة الشخص المصاب به في: التفكير، التصرف، التعبير عن مشاعره، النظر إلى الواقع ورؤية الوقائع والعلاقات المتبادلة بينه وبين المحيطين به. الأشخاص المصابون بمرض…
بينها التنحيف.. تعرّفوا الى فوائد الزنجبيل الصحية الرائعة
(24) استُخدم الزنجبيل في الطب القديم منذ آلاف السنين، وتتوفر أدلة حديثة على أن تناول كوباً من الزنجبيل عدة مرات في الأسبوع يمنح الجسم فوائد صحية رائعة تفوق فوائد رش الزنجبيل الجاف على الطعام. الألم: الزنجبيل مسكّن طبيعي للألم، وتفيد…
هل يتسبّب فقر الدّم بفقدان الوزن؟
(صحَّتي) تحصل حالة فقر الدم نتيجة وجود خلل في مستويات خلايا الدم الحمراء التي تكون أقلّ من المعدل الطبيعي، وهي تؤدي إلى نقصٍ حادٍّ في نسبة الحديد في الجسم وما يرافق ذلك من تدنِّي معدل الفيتامين B. كما أنّ الإصابة…
ما هي أنجح طريقة لإنقاص الوزن؟
(24) من أكثر المعوقات التي تكبل من يحاول إنقاص الوزن أنه يفترض أن عليه إجراء تغيير نمط حياته بالكامل، فيسجل في صالة الرياضة (الجيم)، ويغير طعامه بالكامل. بالطبع مثل هذه الخيارات رائعة، لكن من الصعب التمسك بها، ولذلك تخفق محاولات…
السر وراء تقديم كأس الماء مع القهوة
فى حياتنا كثير من العادات والأفعال التى تحدث بشكل يومي دون معرفة الأصل فيها ومنها عادة قديمة لا تزال موجودة حتى الآن، خاصة لدى العرب وهي تقديم كوب من الماء مع فنجان القهوة. ويعتقد كثيرون أن الماء مع القهوة مجرد…
إكليل الجبل.. طريقكم لمحاربة الامراض
(صحتي) إكليل الجبل نبات ذات رائحة شذية ومنعشة جداً، وكان يرمز قديماً للأمانة والإخلاص، ويدخل زيته في صناعة العطور ومستحضرات التجميل والصابون المعطّر. فوائد إكليل الجبل كان يستعمل إكليل الجبل لحفظ اللحوم ولإضفاء نكهة لذيذة عليها. كما يحتوي على مواد…
خافت فخسرت 114 كيلوغراماً من وزنها!
(روسيا اليوم) بعدما شعرت بالخوف على حياتها عقب وفاة والدها بسبب أمراض مرتبطة بالوزن الزائد، فقدت فتاة بريطانية مصابة بالسمنة ما يقارب من ثلثي وزنها. وتخلصت دون داوسون (38 سنة) من مدينة تشستر لي ستريت في بريطانيا، والتي تعاني من…
لحماية أنفسكم من السكتات الدماغية.. عليكم بالموز
(صحتي) للموز فوائد صحّية عديدة، لكن هل تعرفون أنّ الموز يمكن أن يحميكم من السكتات الدماغية؟ وإنطلاقاً من هذا الأمر، لا بدّ من الإشارة إلى أهمية البوتاسيوم الموجود في الموز، وتأثيره الإيجابي الكبير على الصحة. الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يُعدّ البوتاسيوم…