يعتبر تناول التمر على معدة فارغة من العادات الأساسية للإفطار في رمضان، وتوجد العديد من الدراسات التي تثبت أن تناوله على هذا الشكل، له فوائد كثيرة.

وهذه بعض فوائده:

1- يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم مما يساهم فى تنظيم نسبة الضغط والحد من ارتفاعه.

2- يساهم في الحد من تكوين الحصوات الكلوية.

3- يساهم في تنظيم نسبة السكر فى الدم والحد من ارتفاعه.

4- مفيد لصحة القلب ويساهم بشكل كبير فى تحسن أدائه والحد من الأمراض المتعلقة به.

5- يعمل على تنظيم نسبة الكولسترول والحد من ارتفاعه.

6- يحافظ على صحة العظام ويحمي من التعرض للكسور نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.

7- يمد الجسم بالطاقة مما يحافظ على نشاط الجسم وحيويته.

ومن خلال هذا الفيديو يمكن التعرف أكثر على مجموعة من هذه الفوائد بحسب موقع “boldsky”.

المصدر : اليوم السابع